ความงาม & สุขภาพ (Beauty & Care)

9 อาหารเพื่อผิวสวย เลือกกินตามนี้ผิวดีอยู่แค่เอื้อม

9 อาหารเพื่อผิวสวย แค่เลือกกินง่าย ๆ ตามนี้ ก็ไม่ต้องไปหาอาหารเสริมแบบเม็ดมากินให้เปลืองเงินแล้ว

หนุ่ม ๆ อย่าลืมดูแลผิว หลังปาร์ตี้

แน่นอนอยู่แล้วว่าคนส่วนใหญ่มักจะตื่นเต้น และเตรียมตัวกันเป็นพิเศษก่อนไปปาร์ตี้ แต่หลังปาร์ตี้นี่สิ ไม่ค่อยจะดูแลตัวเองกันเลย โดยเฉพาะอย่างยิ่งไปงานที่ต้องมีเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ด้วยแล้วล่ะก็ บางคนก็ฟุบหลับไปทั้งที่หน้าตาไม่ได้ล้าง น้ำไม่ได้อาบเลยก็...


มาดูคุณค่าของผักผลไม้ 5 สีกันดีกว่า

รู้ไหมว่าผักผลไม้ที่เราทานเข้าไปนั้น นอกจากจะมีประโยชน์มากมายแล้ว แต่ละสียังมีคุณค่าที่แตกต่างกันไปอีกด้วย หากต้องการประโยชน์ที่ตรงกับที่คาดไว้ละก็ การเลือกทานผักผลไม้ให้ถูกสีจะทำให้ได้ผลชัดขึ้น เรามาดูกันเลยดีกว่า

4 ขั้นตอนง่ายๆแล้วคุณจะสดชื่นในตอนเช้า

เตรียมตัวรับความสดชื่น กระปรี้กระเปร่าบอกลาหมอนนุ่มๆ ขจัดอาการขี้เซา ง่วง ซึม หลังตื่นนอน กับวิธีการที่จะเพิ่มพลัง ความสดชื่น แจ่มใสประจำวันให้กับตัวเองกันดีกว่า ง่ายๆ 4 ขั้นตอนลองทำดู แล้วคุณจะรู้การตื่นเช้า มีอะไรดีๆเยอะ...


ระวังถ้าสวมกางเกงในที่คับเกินไปจะเกิดอาการแบบนี้!!

เกิดเป็นผู้หญิงนี่ลำบากจริงจริ๊ง เดี๋ยวเป็นนู้น เดี๋ยวเป็นนี่ ยิ่งกับจุดซ่อนเร้นนี่ยิ่งต้องระวัง สะอาดมากเกินไปก็ไม่มีภูมิคุ้มกัน สกปรกมากเกินไปเชื้อโรคก็ถามหา ไหนจะสาเหตุเล็กๆ น้อยๆ อย่างเช่น การใส่กางเกงในที่มีขนาดเล็ก คับเกินไป ก็อาจเป็นสาเหตุ ...

แขม่วยังไงให้มีหน้าท้อง???

เชื่อว่าผู้ชายทุกคนอยากมีหน้าท้องที่แบน พร้อมกล้ามท้องสวยๆ แต่ก็ไม่อยากที่จะไปออกกำลังกาย เข้ายิมให้เหนื่อยกันใช่ไหมละ ถ้าคุณคิดแบบนั้น วันนี้เราก็ขอนำเสนอตัวช่วย ที่จะทำให้หน้าท้องห้อยๆ ของคุณกระชับขึ้น ด้วยการออกกำลังกายด้วยตัวเองจากการเปลี่ยนแป...


เครื่องดื่มกระชับพุง ที่คุณต้องลอง!

วันนี้เรามีเครื่องดื่มดีๆ มาบอกต่อสำหรับคนที่อยากให้หน้าทองแบนราบ ด้วยเครื่องดื่มที่มีคุณสมบัติที่จะช่วยให้หน้าท้องของคุณแบนราบกระชับได้ มีอะไรกันบ้างนร้าตามไปดูกันเลยจร้า

กินอาหารเหล่านี้แล้วไม่อ้วนจริงเหรอ??

ความอ้วน ภัยร้ายทางสายตาที่สาวๆ ยอมกันไม่ได้ แต่จะลดความอ้วนแต่ละครั้งก็ไม่ง่ายเลย ต้องมานั่งคิดแคลอรี่จะเยอะไปไหมนะ? อันนี้กินได้หรือเปล่านะ? ดูวุ่นวายไปหมด ซึ่งปัจจุบันอาหารแต่ละอย่างก็มีข้อมูลโภชนาการระบุไว้อย่างชัดเจน แต่บางทีเราก็แอบใช้เซนส์ด...


7 ประโยชน์ดี๊ดีที่คุณจะได้รับ เมื่อคุณ ดื่มน้ำอุ่น ในทุกๆเช้า

เชื่อว่าหลายๆคนต้องเคยได้ยินว่า ขาดอาหารนั้นร่างกายอยู่ได้ แต่หากขาดน้ำแล้วร่างกายนั้นอยู่ไม่ได้ ใช่ไหมล่ะคะ เพราะน้ำคือส่วนสำคัญของร่างกายมนุษย์อย่างมาก โดยเฉพาะน้ำอุ่นนั้นยังดีต่อสุขภาพเข้าไปใหญ่ ที่หากคุณรู้แล้วแทบจะทิ้งน้ำเย็นในมือเลยทีเดียวเช...

อาบแดดอย่างไรให้ผิวสวยเซ็กซี่แบบสาวละติน

วันนี้เราเลยมาบอกขั้นตอนและวิธีการอาบแดดอย่างถูกต้องเพื่อให้เพื่อนๆมีผิวแทนสุขภาพดีได้โดยไม่ต้องใช้เตียงทำผิวแทนหรือสเปรย์ผิวสีแทนใดๆ ด้วยวิธีการทำผิวแทนแบบดั้งเดิม และได้ผลจริง


ผักลดความอ้วน 10 ชนิด ที่คนลดน้ำหนักพลาดไม่ได้ !

ผักลดความอ้วน ถือเป็นอาหารลดน้ำหนักอย่างดีที่จะช่วยให้คุณสาว ๆ พิชิตความอ้วนได้อย่างง่ายดาย ว่าแต่จะมีผักชนิดไหนบ้างที่กินแล้วจะช่วยลดความอ้วนได้ดี มาดูกันเลย

สิ่งห้ามทำ 5 ข้อ ตอนสระผม บอกเลย..แต่ละข้อทำมาตั้งแต่เกิด!!

กิจวัตรที่เราทำกันเป็นประจำอยู่แล้ว หลายๆคนอาจมองข้าม รวมถึงเรื่องของการ "สระผม" ก็เช่นกัน คุณทราบหรือไม่ว่าวิธีการสระผมของคุณที่ทำอยู่ทุกวันนี้เป็นผลดีต่อสุขภาพผมและหนังศีรษะจริงๆ หลายคนสระผมบ่อย ดูแลผมเป็นอย่างดี โดยเแพาะคุณสาวๆ แต่สงสัยหรือไม่ว...


5 เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ จิบก่อนนอน อิ่มสบายท้อง แถมช่วยลดน้ำหนัก

ดื่มอะไรก่อนนอนดี ? ที่จะช่วยให้นอนหลับสบาย ตื่นเช้ามาก็สดชื่น และเป็นเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ ที่ช่วยลดน้ำหนักได้ด้วย ต้องนี่เลย !

ถ้าอยากฟันขาว ต้องไม่กินสิ่งนี้

สาวๆ รู้หรือไม่ค่ะว่าอาหารบางอย่างที่เรารับประทานเข้าไปอาจทำให้ฟันของเราเหลืองได้นะคะ ดังนั้นสาวๆ ถ้าจำเป็นได้ก็ควรหลีกเลี่ยงนะคะ แต่ว่าบางคนที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ก็ควรแปรงฟันและดูแลรักษาช่องปากของเราให้มีสุขภาพดี แล้วมีอาหารอะไรบ้างที่ทำให้ฟันของเรา...


8 ผลไม้กินแล้วผิวขาวใส

คงไม่มีสูตรลับผิวขาวไหนที่จะให้ประสิทธิภาพได้ดีเท่ากับการบำรุงจากภายใน และการกินอาหารอย่างผักผลไม้ก็เป็นวิธีที่ช่วยได้ดีที่สุดเช่นกัน สำหรับผลไม้ที่สาวๆ กินแล้วผิวขาวนั้น หลายคนอาจจะยังไม่ทราบว่ามีอะไรบ้าง หากที่แน่ๆ ผลไม้ที่ประกอบด้วยวิตามินซีนั่...

กินอย่างไร..ให้สุขภาพดี

อาหารและสุขภาพเป็นสิ่งที่เกี่ยวข้องกัน การเกิดโรคบางชนิดมีสาเหตุส่วนหนึ่งมาจากการกินอาหารที่ไม่เหมาะสม หลายคนเคยหลงรูป รส หรือความสะดวกรวดเร็วของอาหารที่แฝงไปด้วยพิษภัยอย่างเงียบๆ เช่น อาหารฟาสต์ฟู้ด อาหารสำเร็จรูป เบเกอร์รี่ ขนมขบเคี้ยว น้ำอัดลม ...


4 Step Bikini Body พิชิตหุ่นแซ่บ มั่นใจ ใส่อะไรก็ปัง

Kayla Itsines เทรนเนอร์สาวหน้าสวย จากออสเตรเลีย ที่มาพร้อมกับคอนเซ็ปต์ว่าใครๆก็มีหุ่นสวย เป๊ะได้ ไม่ว่าคุณจะเป็นสาวไซส์ไหน ก็มีโอกาสสวมบิกินีอวดหุ่นสุดแซ่บได้แบบไม่อายใคร เพียงแค่ลุกมาออกกำลังกายสร้างความมั่นใจให้กับตัวคุณ เรามาดูกันว่าเรือนร่างแบ...

6 จุดบนเรือนร่างฉีดน้ำหอมแล้วใช่ ขยี้ใจชายสุดๆ

หากพูดถึงเรื่องของ น้ำหอม สาวๆ อาจสงสัยว่าอ้าวฉีดตรงไหนก็ได้กลิ่นเหมือนกันไม่ใช่หรอ คำตอบคือใช่ค่ะ แต่ถ้าไม่ใช่ 6 จุดนี้ก็จะไม่ติดทนแล้วไม่เย้ายวนชายหนุ่มๆด้วย ดังนั้นสาวสวยแบบเราก็ต้องเปลี่ยนความคิดใหม่นะคะเรื่องการฉีดน้ำหอม เราต้องฉีดให้ตรงจุดจะ...


แค่ลดกินเค็มก็หุ่นดีได้! เทคนิคดีๆ ลดน้ำหนัก จาก Sononui บล็อกเกอร์สาวหุ่นแซ่บ

เชื่อว่าสาวๆ หลายคนคงจะเจอกับปัญหาลดความอ้วนเท่าไหร่ก็ไม่ลงสักที ลองสังเกตตัวเองกันรึยังจ๊ะ ว่านอกจากลดแป้ง ลดน้ำตาลลงแล้ว ลืมเรื่องโซเดียมกันไปหรือเปล่า ? การที่เราติดเค็มเกินไปนั้น จะทำให้รูปร่างของคุณบวมน้ำอยู่ตลอดเวลา เพราะได้รับโซเดียมมากเกิน...

10 คุณประโยชน์ของวาสลีน (Vaseline) ที่เราไม่เคยรู้มาก่อน สวยครบจบใน 1 กระปุก

ขอแนะนำ 10 เคล็ดลับการใช้ประโยชน์จากวาสลีนที่คุณรู้แล้ว ถึงกับต้องอึ้ง ดังต่อไปนี้



1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | older »