คุณนุ้ย หรือบล็อกเกอร์สาวจากเพจ Sononui  ก็เจอกับปัญหานี้เหมือนกันค่ะ เพราะถ้าหากใครที่ติดตามเพจคุณนุ้ยจะเห็นได้ว่าเธอออกกำลังกายอย่าง สม่ำเสมอ ทั้งวิ่ง ว่ายน้ำ และคาร์ดิโอ แถมยังควบคุมอาหารอีกด้วย แต่หุ่นก็ยังไม่กระชับถูกใจสักที เลยลองแก้ปัญหาด้วยการลดกินเค็มดู ปรากฏว่ารูปร่างของเธอเปลี่ยนไปอย่างเห็นได้ชัด เอวดูชัด หน้าท้องดูเฟิร์ม โดย คุณนุ้ยบอกว่าทั้งสองรูปเปรียบเทียบจากการกินเท่ากัน ออกกำลังกายเท่ากัน ต่างกันแค่ลดกินเค็มเท่านั้น ระยะเวลาแค่ 3 เดือนเห็นความเปลี่ยนแปลงชัดเจนขนาดนี้ เถียงไม่ออกกันเลยว่าเจ้าโซเดียมนี้แหละ คือตัวการทำให้การดูแลรูปร่างติดขัด

นอกจากนี้หากร่างกายได้รับโซเดียมในปริมาณที่ มากเกินไป ติดต่อกันเป็นระยะเวลานาน ก็จะก่อให้เกิดโรคต่างๆ ตามมาอีกเพียบ ไม่ว่าจะเป็น โรคความดันโลหิตสูง โรคหลอดเลือดสมองแตก โรคหัวใจ และ ไตวาย รวมทั้ง โรคกระดูกพรุน น่ากลัวกว่าการตัวบวมอีกนะ

ส่วนอาหารที่มีส่วนผสมของโซเดียมในปริมาณที่ มากนั้นก็มีอยู่มากมายรอบตัวเรา เช่น ผงชูรส อาหารรสเค็มจัด อาหารกระป๋อง อาหารกึ่งสำเร็จรูป ไม่เว้นแม้แต่ขนมที่มีผงฟูเป็นส่วนประกอบ รู้อย่างนี้แล้ว ก็ระมัดระวังในการกินกันหน่อยก็ดีนะคะ เพื่อสุขภาพที่ดีของตัวเอง 🙂 เรามาดูหุ่นสุดแซ่บจากคุณนุ้ยกันค่ะ เผื่อเป็นแรงบันดาลใจให้หลายคนตั้งใจฟิตเพื่อหุ่นสวย ได้มีแรงฮึบขึ้นมาอีกครั้งค่ะ

 

หันข้างหุ่นยังเป๊ะ

งานหวานแบ๊วก็ยังดูน่ารัก

แซ่บ พริกสิบเม็ด!!

เทียบกับพี่หมี ดูตัวเล็กไปเลย

อีกหนึ่งเคล็ดลับคือการใส่กางเกงขาม้า ช่วยให้ขาดูเล็กลงได้

มุมเผลอๆ กับบิกินีตัวจิ๋ว

หน้าตรงก็รอดนะจ๊ะ แถมหุ่นยังเป๊ะอีกด้วย


ขอบคุณข้อมูลจาก:http://women.mthai.com