14 เมนูสุดเฮลตี้ เนรมิตหุ่นผอมเพรียวรับซัมเมอร์!
.................................
แน่นอนว่าหลักการง่ายๆ ของการลดน้ำหนักคือการรับประทานจำนวนแคลอรี่ให้น้อยกว่าแคลอรี่ที่ใช้ในแต่ละวัน เราขอแนะนำว่าสาวๆ ไม่ควรทานเกิน 1500-2000 แคลอรี่ต่อหนึ่งวัน (ขึ้นอยู่กับไลฟ์สไตล์และน้ำหนักปัจจุบันของคุณ ยิ่งคุณน้ำหนักมาก หรือทำกิจกรรมมาก ก็ยิ่งใช้แคลอรี่มาก) ทั้งนี้สาวๆ หลายคนคงกำลังลำบากใจเวลาทานอาหารนอกบ้าน เพราะในเมนูนั้นไม่มีจำนวนแคลอรี่บอกอยู่ วันนี้เราจึงเอาใจสาวๆ ด้วยการนำ 14 เมนูยอดฮิตสุดเฮลตี้ ซึ่งเหมาะกับสาวๆ ที่กำลังพยายามควบคุมน้ำหนัก พร้อมบอกจำนวนแคลอรี่ของทุกเมนูมาฝากคุณแล้วที่นี่! จะมีเมนูอะไรบ้างนั่น ไปชมพร้อมกันเลยคะ
ขอบคุณรูปภาพจาก : http://www.vogue.co.th/lifestyle/article/Calorie-Chart-14-Slimming-Food-at-Greyhound-Cafe/gallery/item-1
