อยากสุขภาพดี ไร้โรคภัย ต้องหมั่นทานผัก 10 ชนิดนี้ - สุขภาพ - สุขภาพ ความงาม - สุขภาพดี - ผัก - ผักพื้นบ้าน

1. ผักกาดขาว : ช่วยระบบย่อยอาหาร ขับปัสสาวะ แก้ไอ มีโฟเลตสูง ช่วยบำรุงคุณแม่ตั้งครรภ์


อยากสุขภาพดี ไร้โรคภัย ต้องหมั่นทานผัก 10 ชนิดนี้ - สุขภาพ - สุขภาพ ความงาม - สุขภาพดี - ผัก - ผักพื้นบ้าน

2. ต้นหอม : มีน้ำมันหอมระเหย ช่วยบรรเทาอาการหวัด และมีสารฟลาโลนอยด์ช่วยต้านมะเร็ง


อยากสุขภาพดี ไร้โรคภัย ต้องหมั่นทานผัก 10 ชนิดนี้ - สุขภาพ - สุขภาพ ความงาม - สุขภาพดี - ผัก - ผักพื้นบ้าน

3. หอมหัวใหญ่ : ช่วยลดอาการของโรคหัวใจ ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด


อยากสุขภาพดี ไร้โรคภัย ต้องหมั่นทานผัก 10 ชนิดนี้ - สุขภาพ - สุขภาพ ความงาม - สุขภาพดี - ผัก - ผักพื้นบ้าน

4. คะน้า : มีแคลเซียมและสารต้านอนุมูลอิสระสูง ป้องกันโรคกระดูกพรุน และมะเร็ง


อยากสุขภาพดี ไร้โรคภัย ต้องหมั่นทานผัก 10 ชนิดนี้ - สุขภาพ - สุขภาพ ความงาม - สุขภาพดี - ผัก - ผักพื้นบ้าน

5. ตำลึง : มีวิตามินเอสูง ซึ่งดีต่อดวงตา พร้อมเส้นใยจับไนเตรต ช่วยลดความเสี่ยงการเกิดโรคมะเร็งในกระเพาะอาหาร


อยากสุขภาพดี ไร้โรคภัย ต้องหมั่นทานผัก 10 ชนิดนี้ - สุขภาพ - สุขภาพ ความงาม - สุขภาพดี - ผัก - ผักพื้นบ้าน

6. มะระ : มีแคลเซียม ฟอสฟอรัส เป็นยาระบายอ่อนๆ ถ้านำมาคั้นน้ำดื่มจะช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด


อยากสุขภาพดี ไร้โรคภัย ต้องหมั่นทานผัก 10 ชนิดนี้ - สุขภาพ - สุขภาพ ความงาม - สุขภาพดี - ผัก - ผักพื้นบ้าน

7. บัวบก : มีวิตามินบีสูง ช่วยให้ร่างกายผ่อนคลาย บำรุงสมองและความจำ บำรุงผิวพรรณ ลดอาการอักเสบ


อยากสุขภาพดี ไร้โรคภัย ต้องหมั่นทานผัก 10 ชนิดนี้ - สุขภาพ - สุขภาพ ความงาม - สุขภาพดี - ผัก - ผักพื้นบ้าน

8. ชะอม : ช่วยลดความร้อนในร่างกาย ขับลมในลำไส้ มีเส้นใยคอยจับอนุมูลอิสระ


อยากสุขภาพดี ไร้โรคภัย ต้องหมั่นทานผัก 10 ชนิดนี้ - สุขภาพ - สุขภาพ ความงาม - สุขภาพดี - ผัก - ผักพื้นบ้าน

9. ถั่วพู : มีโปรตีน แคลเซียม ฟอสฟอรัส และสารช่วยย่อยกรดไขมันอิ่มตัว


อยากสุขภาพดี ไร้โรคภัย ต้องหมั่นทานผัก 10 ชนิดนี้ - สุขภาพ - สุขภาพ ความงาม - สุขภาพดี - ผัก - ผักพื้นบ้าน

10. ผักชี : ช่วยขับลม บำรุงธาตุ ย่อยอาหาร มีน้ำมันหอมระเหย แก้หวัด มีวิตามินเอและซีสูง


ขอบคุณข้อมูลจาก : http://www.share-si.com/2016/03/10_15.html