>>> เรื่องเล็ก ๆ เกี่ยวกับสุขภาพ ที่คุณไม่ควรมองข้าม !!! <<<
>>> ดื่มน้ำ <<<
ดื่มน้ำเยอะๆเร็วๆทำให้คุณเป็นตะคริว เกร็งสมอง หัวใจ ปอด ระบบหายใจล้มเหลว
>>> ปวดหลัง งดคาเฟอีน <<<
เพราะสามารถลดการหลั่งสารที่มีฤทธิ์ลดอาการปวดของร่างกาย
>>> อย่าปล่อยให้ร่างกายหิว <<<
จะเกิดฮอร์โมนความเครียดเกินขึ้น ทำให้เป็นความดันโลหิตสูงได้นะจ้ะ
>>> งดนอนดึก ศุกร์ เสาร์ <<<
การตื่นสายวันเสาร์ อาทิตย์ เมื่อถึงวันจันทร์คุณจะรู้สึกขี้เกียจมาก ๆ และทำให้ขาดสมาธิได้นะค่ะ
>>> เช้ากินไข่ ลดอ้วน <<<
อิ่มกว่าขนมปัง มื้ออื่นเลยกินให้น้อยลง
>>> รับแดดยามเช้า <<<
กระดูกเเข็งแรง ลดอาการซึมเศร้าได้เป็นอย่างดีค่ะ
>>> แอ๊ปเปิ้ลชิ้น หลังทานอาหาร <<<
ลดแบคทีเรียในช่องปาก และช่วยให้เหงือกเเข็งแรง
>>> ปาร์ตี้หนัก <<<
นอนเยอะ ๆ หรือมีแฟนเด็ก ๆบ้าง จะได้ดูแลตัวเองมากขึ้น อิอิ
>>> เครียดทำให้ผิวเสีย <<<
ปรับความคิด ออกกำลังกาย และกินอาหารที่มีประโยชน์
*** เป็นยังไงกันบ้างค่ะ กับเรื่องเล็ก ๆ เกี่ยวกับสุขภาพ ที่คุณไม่ควรมองข้าม หรือปล่อยละเลยเด็ดขาด หันมาดูแลสุขภาพเพื่ออนาคตที่สดใส จนใครหลาย ๆ คนต่างอิจฉาคุณค่ะ สำหรับวันนี้ขอบคุณมาก ๆ ค่ะที่ติดตามผลงานของเรา แล้วอย่าลืมดูแลสุขภาพ กินอาหารที่มีประโยชน์นะค่ะ บายยยยยยย ^.^
--- ขอบคุณข้อมูลดีและภาพ จากอินเตอร์เน็ต ---
