หลายคนไม่รู้ว่า การนอนไม่หลับส่งผลเสียร้ายแรงกว่าที่คิด ถ้านอนไม่หลับบ่อย ๆ ติดต่อกันหลายสัปดาห์ อาจกลายเป็นอาการเรื้อรัง ส่งผลต่ออารมณ์ ความจำ การตื่นตัวของร่างกาย ทำให้อ่อนเพลีย ไร้เรี่ยวแรง รวมไปถึงแก่เร็วด้วยนะคะสาว ๆ

หลายคนอาจมีวิธีแก้อาการนอนไม่หลับที่แตกต่างกันออกไป วันนี้เรามีวิธีแก้อาการนอนไม่หลับด้วยเสียงเพลง เพราะเสียงเพลงช่วยให้จิตใจเราสงบและผ่อนคลายมากขึ้น วันนี้เราจึงได้รวบรวมเอาเพลงเพราะๆมาฝากสาวๆที่นอนไม่หลับกัน จะมีเพลงอะไรบ้าง ไปฟังพร้อมกันเลยค่ะ