19 อาหารดูแลผิว ( จากธรรมชาติ ) เพื่อสุขภาพผิวที่ดี !!!

Thanyaporn L.
19 อาหารดูแลผิว ( จากธรรมชาติ ) เพื่อสุขภาพผิวที่ดี !!! - ดูแลผิว - ชะลอริ้วรอย - ผิวขาว - สุขภาพผิว - ร่างกาย - เรือนร่าง - แฟชั่นผู้หญิง - แฟชั่นผู้ชาย - ผิว - แฟชั่นวัยทีน - แฟชั่นวัยทำงาน - เคล็ดลับ


สวัสดีค้าาา สาว ๆ หนุ่ม ๆ ทั้งหลาย วันนี้เรามีอาหารเพื่อผิวสวย ชะลอความแก่ เรียกได้ว่าดูแลกันอย่างครบครันกันเลยทีเดียวจ้า เราอยากเห็นคนไทย มีสุขผิวที่ดีจากภายในสู่ภายนอก งั้นเราก็อย่ารอช้าค่ะ ตามมา ๆ ดูกันได้เลยจ้าาา



 >> 19 อาหารดูแลผิว ( จากธรรมชาติ ) เพื่อสุขภาพผิวที่ดี !!! <<

19 อาหารดูแลผิว ( จากธรรมชาติ ) เพื่อสุขภาพผิวที่ดี !!! - ดูแลผิว - ชะลอริ้วรอย - ผิวขาว - สุขภาพผิว - สุขภาพผิว - ร่างกาย - เรือนร่าง - แฟชั่นผู้หญิง - แฟชั่นผู้ชาย - แฟชั่นผู้ชาย - ผิว - ดูแลผิว - แฟชั่นวัยทีน - แฟชั่นวัยทำงาน - เคล็ดลับ - ดูแลผิว

เวลาที่คุณทานอาหารเข้าไปแต่ละอย่าง คุณรู้คุณค่าทางประโยชน์ของผัก ผลไม้เหล่านั้นหรือไม่ค่ะ ? จะดีแค่ที่เราได้ทราบถึงประโยชน์ที่ได้จากอาหารนั้น ๆ ทำให้ร่างกายของคุณทราบว่าต้องการอะไร และต้องทานอะไรเพื่อเข้าไปทดแทนส่วนที่ขาดหาย อย่างที่บอกข้างต้นค่ะว่า เราจะนำเสนออาหารดูแลผิว ที่จะช่วยในเรื่องของผิวได้เป็นอย่างดี เพื่อเอาใจสาว ๆ และหนุ่ม ๆ ทั้งหลายที่ใส่ใจในสุขภาพ หรือคนที่กำลังจะใส่ใจ เราก็ยินดีให้สาระดี ๆ แก่ทุกคน เพราะเราอยากเห็นทุกคนสุขภาพผิวดีไปพร้อมกันค่ะ

>>> 1.กล้วย ผลไม้ประจำบ้านที่ช่วยรวมพลังให้ผิวเราเก็บน้ำได้ดีขึ้น ทำให้ผิวนุ่มชุ่มชื้น และยังช่วยให้ผิวปกป้องตัวเองจากมลภาวะภายนอกได้ดีอีกด้วย

19 อาหารดูแลผิว ( จากธรรมชาติ ) เพื่อสุขภาพผิวที่ดี !!! - ดูแลผิว - ชะลอริ้วรอย - ผิวขาว - สุขภาพผิว - สุขภาพผิว - ร่างกาย - เรือนร่าง - แฟชั่นผู้หญิง - แฟชั่นผู้ชาย - แฟชั่นผู้ชาย - ผิว - ดูแลผิว - แฟชั่นวัยทีน - แฟชั่นวัยทำงาน - เคล็ดลับ - ดูแลผิว

>>> 2. แครนเบอร์รี่ มีคุณสมบัติต้านมะเร็ง ช่วยขจัดแบคทีเรียออกจากกระเพาะปัสสาวะ ทำให้ระบบการปัสสาวะดีขึ้น แถมยังช่วยเสริมประสิทธิภาพในการสร้างคอลลาเจนอีกด้วย

19 อาหารดูแลผิว ( จากธรรมชาติ ) เพื่อสุขภาพผิวที่ดี !!! - ดูแลผิว - ชะลอริ้วรอย - ผิวขาว - สุขภาพผิว - สุขภาพผิว - ร่างกาย - เรือนร่าง - แฟชั่นผู้หญิง - แฟชั่นผู้ชาย - แฟชั่นผู้ชาย - ผิว - ดูแลผิว - แฟชั่นวัยทีน - แฟชั่นวัยทำงาน - เคล็ดลับ - ดูแลผิว

>>> 3.ราสเบอร์รี่ ผลไม้ที่ช่วยป้องกันการเกิดมะเร็ง ช่วยต้านอนุมูลอิสระ และช่วยให้ผิวซ่อมแซมตัวเองได้ดียิ่งขึ้น

19 อาหารดูแลผิว ( จากธรรมชาติ ) เพื่อสุขภาพผิวที่ดี !!! - ดูแลผิว - ชะลอริ้วรอย - ผิวขาว - สุขภาพผิว - สุขภาพผิว - ร่างกาย - เรือนร่าง - แฟชั่นผู้หญิง - แฟชั่นผู้ชาย - แฟชั่นผู้ชาย - ผิว - ดูแลผิว - แฟชั่นวัยทีน - แฟชั่นวัยทำงาน - เคล็ดลับ - ดูแลผิว

>>> 4.มะละกอ ผลไม้ที่มีเอนไซม์ปาเปน (Papain) ที่ช่วยกำจัดผิวที่ตายแล้ว พร้อมทำให้เซลล์ผิวใหม่แข็งขึ้น รอยดำต่าง ๆ ก็หายไปด้วย ไม่ว่าจะนำมารับประทานหรือนำมาผสมในผลิตภัณฑ์บำรุงผิวก็ช่วยทำให้ผู้ใช้มีผิวขาวนุ่มเนียนขึ้นได้ทั้งนั้น

19 อาหารดูแลผิว ( จากธรรมชาติ ) เพื่อสุขภาพผิวที่ดี !!! - ดูแลผิว - ชะลอริ้วรอย - ผิวขาว - สุขภาพผิว - สุขภาพผิว - ร่างกาย - เรือนร่าง - แฟชั่นผู้หญิง - แฟชั่นผู้ชาย - แฟชั่นผู้ชาย - ผิว - ดูแลผิว - แฟชั่นวัยทีน - แฟชั่นวัยทำงาน - เคล็ดลับ - ดูแลผิว

>>> 5.มังคุด ราชินีแห่งผลไม้ อุดมไปด้วยวิตามินเอ ซี และอี เมื่อทานเข้าไปแล้วจะช่วยต้านอนุมูลอิสระได้เป็นอย่างดี มันจึงถูกนำมาใช้เป็นส่วนผสมของเครื่องสำอางหลายชนิดที่ช่วยทำให้แผลแห้งไว ผิวที่บวมแดงยุบเร็วขึ้น และช่วยให้รอยดำจางเร็วขึ้น

19 อาหารดูแลผิว ( จากธรรมชาติ ) เพื่อสุขภาพผิวที่ดี !!! - ดูแลผิว - ชะลอริ้วรอย - ผิวขาว - สุขภาพผิว - สุขภาพผิว - ร่างกาย - เรือนร่าง - แฟชั่นผู้หญิง - แฟชั่นผู้ชาย - แฟชั่นผู้ชาย - ผิว - ดูแลผิว - แฟชั่นวัยทีน - แฟชั่นวัยทำงาน - เคล็ดลับ - ดูแลผิว

>>> 6.องุ่นแดง ช่วยต้านอนุมูลอิสระ ยับยั้งการเกิดมะเร็งเพราะมีสารโพลีฟีนอล (Polyphenol) และที่สำคัญยังทำให้ผิวที่ได้รับผลกระทบจากแสงแดดผลัดตัวและซ่อมแซมตัวเองได้ไวขึ้นอีกด้วยจ้า

19 อาหารดูแลผิว ( จากธรรมชาติ ) เพื่อสุขภาพผิวที่ดี !!! - ดูแลผิว - ชะลอริ้วรอย - ผิวขาว - สุขภาพผิว - สุขภาพผิว - ร่างกาย - เรือนร่าง - แฟชั่นผู้หญิง - แฟชั่นผู้ชาย - แฟชั่นผู้ชาย - ผิว - ดูแลผิว - แฟชั่นวัยทีน - แฟชั่นวัยทำงาน - เคล็ดลับ - ดูแลผิว

>>> 7.แอพริคอต ผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินเอและเบต้าแคโรทีน จึงช่วยทำให้ผิวมีสุภาพดี เนียนนุ่ม ฟื้นฟูไว ช่วยต้านอนุมูลอิสระ และช่วยต้านสารพิษจากสิ่งแวดล้อม

19 อาหารดูแลผิว ( จากธรรมชาติ ) เพื่อสุขภาพผิวที่ดี !!! - ดูแลผิว - ชะลอริ้วรอย - ผิวขาว - สุขภาพผิว - สุขภาพผิว - ร่างกาย - เรือนร่าง - แฟชั่นผู้หญิง - แฟชั่นผู้ชาย - แฟชั่นผู้ชาย - ผิว - ดูแลผิว - แฟชั่นวัยทีน - แฟชั่นวัยทำงาน - เคล็ดลับ - ดูแลผิว

>>> 8.อะโวคาโด ช่วยทำให้ผิวนุ่ม แก้ปัญหาอาการผิวแห้งและคัน ทำให้ผิวซ่อมแซมตัวเองได้ไวขึ้น ผิวที่ถูกแดดบ่อยจนไหม้ก็สามารถทานอะโวคาโดเพื่อช่วยให้ร่างกายฟื้นฟูได้อย่างรวดเร็วเช่นกัน

19 อาหารดูแลผิว ( จากธรรมชาติ ) เพื่อสุขภาพผิวที่ดี !!! - ดูแลผิว - ชะลอริ้วรอย - ผิวขาว - สุขภาพผิว - สุขภาพผิว - ร่างกาย - เรือนร่าง - แฟชั่นผู้หญิง - แฟชั่นผู้ชาย - แฟชั่นผู้ชาย - ผิว - ดูแลผิว - แฟชั่นวัยทีน - แฟชั่นวัยทำงาน - เคล็ดลับ - ดูแลผิว

>>> 9.ฟักทอง ตัวช่วยเสริมสร้างคอลลาเจนใต้ผิว หากนำมาพอกหน้าโดยผสมกับน้ำผึ้งก็จะช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิวหน้าและทำให้ผิวหน้าเนียนนุ่มได้เป็นอย่างดี

19 อาหารดูแลผิว ( จากธรรมชาติ ) เพื่อสุขภาพผิวที่ดี !!! - ดูแลผิว - ชะลอริ้วรอย - ผิวขาว - สุขภาพผิว - สุขภาพผิว - ร่างกาย - เรือนร่าง - แฟชั่นผู้หญิง - แฟชั่นผู้ชาย - แฟชั่นผู้ชาย - ผิว - ดูแลผิว - แฟชั่นวัยทีน - แฟชั่นวัยทำงาน - เคล็ดลับ - ดูแลผิว

>>> 10.ชะเอมเทศ นอกจากจะช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอแล้ว ชะเอมเทศยังมีประโยชน์ในแง่ของความงามอีกด้วย เนื่องจากมันอุดมไปด้วยวิตามินซี เบต้าแคโรทีน สังกะสี ฯลฯ ดังนั้นเราจึงใช้ชะเอมเทศเพื่อบรรเทาอาการอักเสบ ทำให้ผิวดูอ่อนเยาว์ขึ้น ช่วยแก้ปัญหาผิวหน้าที่ด่างดำจากการถูกแดดเผา และช่วยให้ผิวดูกระจ่างใสขึ้น

19 อาหารดูแลผิว ( จากธรรมชาติ ) เพื่อสุขภาพผิวที่ดี !!! - ดูแลผิว - ชะลอริ้วรอย - ผิวขาว - สุขภาพผิว - สุขภาพผิว - ร่างกาย - เรือนร่าง - แฟชั่นผู้หญิง - แฟชั่นผู้ชาย - แฟชั่นผู้ชาย - ผิว - ดูแลผิว - แฟชั่นวัยทีน - แฟชั่นวัยทำงาน - เคล็ดลับ - ดูแลผิว

>>> 11.ชาเขียว ชาที่มีสรรพคุณต้านอนุมูลอิสระที่เป็นสาเหตุทำให้ผิวดูแก่กว่าวัย จึงช่วยชะลอให้ผิวพรรณดูอ่อนเยาว์ลงได้ นอกจากนี้ยังช่วยลดการอักเสบ ป้องกันมะเร็งผิวหนังได้อีกด้วย

19 อาหารดูแลผิว ( จากธรรมชาติ ) เพื่อสุขภาพผิวที่ดี !!! - ดูแลผิว - ชะลอริ้วรอย - ผิวขาว - สุขภาพผิว - สุขภาพผิว - ร่างกาย - เรือนร่าง - แฟชั่นผู้หญิง - แฟชั่นผู้ชาย - แฟชั่นผู้ชาย - ผิว - ดูแลผิว - แฟชั่นวัยทีน - แฟชั่นวัยทำงาน - เคล็ดลับ - ดูแลผิว

>>> 12.แตงกวา มีสรรพคุณช่วยลดการอักเสบ ลดรอยแดง ฆ่าเชื้อ และช่วยเติมน้ำให้ผิว ที่สำคัญยังเหมาะกับผู้ที่มีผิวบอบบางอีกด้วย

19 อาหารดูแลผิว ( จากธรรมชาติ ) เพื่อสุขภาพผิวที่ดี !!! - ดูแลผิว - ชะลอริ้วรอย - ผิวขาว - สุขภาพผิว - สุขภาพผิว - ร่างกาย - เรือนร่าง - แฟชั่นผู้หญิง - แฟชั่นผู้ชาย - แฟชั่นผู้ชาย - ผิว - ดูแลผิว - แฟชั่นวัยทีน - แฟชั่นวัยทำงาน - เคล็ดลับ - ดูแลผิว

>>> 13.ว่านหางจระเข้  เราสามารถนำมาประคบเมื่อผิวหนังไม้ เกิดอาการแสบจากความร้อนหรือไฟได้ ในส่วนของความงามก็มีประโยชน์มากเช่นกัน เพราะช่วยทำให้คอลลาเจนสร้างตัวได้ไวขึ้น รวมไปถึงสีผิวก็สม่ำเสมอขึ้นด้วย

19 อาหารดูแลผิว ( จากธรรมชาติ ) เพื่อสุขภาพผิวที่ดี !!! - ดูแลผิว - ชะลอริ้วรอย - ผิวขาว - สุขภาพผิว - สุขภาพผิว - ร่างกาย - เรือนร่าง - แฟชั่นผู้หญิง - แฟชั่นผู้ชาย - แฟชั่นผู้ชาย - ผิว - ดูแลผิว - แฟชั่นวัยทีน - แฟชั่นวัยทำงาน - เคล็ดลับ - ดูแลผิว

>>> 14.น้ำผึ้ง ถ้านำมาทาผิวก็ช่วยให้ผิวอ่อนนุ่มและทำให้แผลหายไว้ ไม่ว่าจะเป็นแผลธรรมดาหรือแผลที่เกิดจากการเผาไม้

19 อาหารดูแลผิว ( จากธรรมชาติ ) เพื่อสุขภาพผิวที่ดี !!! - ดูแลผิว - ชะลอริ้วรอย - ผิวขาว - สุขภาพผิว - สุขภาพผิว - ร่างกาย - เรือนร่าง - แฟชั่นผู้หญิง - แฟชั่นผู้ชาย - แฟชั่นผู้ชาย - ผิว - ดูแลผิว - แฟชั่นวัยทีน - แฟชั่นวัยทำงาน - เคล็ดลับ - ดูแลผิว

>>> 15.มิ้นท์ พืชตระกูลมิ้นท์อย่างสะระแหน่ มีสรรพคุณทางเย็น และมักถูกนำมาใช้ในผลิตภัณฑ์บำรุงผิวและผสมกับเครื่องสำอาง เพราะมันสามารถช่วยลดความมันบนใบหน้าได้

19 อาหารดูแลผิว ( จากธรรมชาติ ) เพื่อสุขภาพผิวที่ดี !!! - ดูแลผิว - ชะลอริ้วรอย - ผิวขาว - สุขภาพผิว - สุขภาพผิว - ร่างกาย - เรือนร่าง - แฟชั่นผู้หญิง - แฟชั่นผู้ชาย - แฟชั่นผู้ชาย - ผิว - ดูแลผิว - แฟชั่นวัยทีน - แฟชั่นวัยทำงาน - เคล็ดลับ - ดูแลผิว

>>> 16.ถั่วเหลือง เป็นพืชที่มีโปรตีนสูง อุดมไปด้วยฮอร์โมนเอสโตรเจน (ให้ผลดีกับเพศหญิงมากกว่า) ซึ่งช่วยทำให้ผิวพรรณเปล่งปลั่งดูมีสุขภาพดี

19 อาหารดูแลผิว ( จากธรรมชาติ ) เพื่อสุขภาพผิวที่ดี !!! - ดูแลผิว - ชะลอริ้วรอย - ผิวขาว - สุขภาพผิว - สุขภาพผิว - ร่างกาย - เรือนร่าง - แฟชั่นผู้หญิง - แฟชั่นผู้ชาย - แฟชั่นผู้ชาย - ผิว - ดูแลผิว - แฟชั่นวัยทีน - แฟชั่นวัยทำงาน - เคล็ดลับ - ดูแลผิว

>>> 17.แปะก๊วย พืชอีกตัวที่ช่วยต้านอนุมูลอิสระได้ดีมาก ๆ ช่วยชะลอความเสื่อมของวัยได้ อีกทั้งยังทำให้ความจำดี ระบบการเรียนรู้และการได้ยินก็จะเสื่อมช้ากว่าที่ควรจะเป็นด้วย

19 อาหารดูแลผิว ( จากธรรมชาติ ) เพื่อสุขภาพผิวที่ดี !!! - ดูแลผิว - ชะลอริ้วรอย - ผิวขาว - สุขภาพผิว - สุขภาพผิว - ร่างกาย - เรือนร่าง - แฟชั่นผู้หญิง - แฟชั่นผู้ชาย - แฟชั่นผู้ชาย - ผิว - ดูแลผิว - แฟชั่นวัยทีน - แฟชั่นวัยทำงาน - เคล็ดลับ - ดูแลผิว

>>> 18.น้ำมันดอกลาเวนเดอร์ นอกจากจะช่วยบรรเทาอาการเต็บปวดจากไมเกรนแล้ว ยังช่วยทำให้แผลสดหายเร็วขึ้นด้วย

19 อาหารดูแลผิว ( จากธรรมชาติ ) เพื่อสุขภาพผิวที่ดี !!! - ดูแลผิว - ชะลอริ้วรอย - ผิวขาว - สุขภาพผิว - สุขภาพผิว - ร่างกาย - เรือนร่าง - แฟชั่นผู้หญิง - แฟชั่นผู้ชาย - แฟชั่นผู้ชาย - ผิว - ดูแลผิว - แฟชั่นวัยทีน - แฟชั่นวัยทำงาน - เคล็ดลับ - ดูแลผิว

>>> 19.สาหร่ายทะเลสีแดง (พันธุ์ Haematococcus Pluvialis) เป็นสาหร่ายที่มีสารแอสตาแซนทิน (Astaxanthin) ซึ่งเป็นสารที่ได้รับการยอมรับว่าสามารถต้านอนุมูลอิสระได้ดีกว่าเบต้าแคโรทีนและสารสกัดจากเมล็ดองุ่นซะอีก ผลจากการทานนอกจากจะช่วยทำให้ร่างกายเสื่อมช้าลง แข็งแรงขึ้นแล้ว ยังช่วยทำให้ผิวเนียนตึงกระชับ รอยเหี่ยวย่นลดลง ผิวชุ่มชื้นมากขึ้น ถ้าหาทานแบบสด ๆ ไม่ได้ ก็ยังมีแบบที่เป็นอาหารเสริมมาให้เลือกทานกันด้วยครับ

19 อาหารดูแลผิว ( จากธรรมชาติ ) เพื่อสุขภาพผิวที่ดี !!! - ดูแลผิว - ชะลอริ้วรอย - ผิวขาว - สุขภาพผิว - สุขภาพผิว - ร่างกาย - เรือนร่าง - แฟชั่นผู้หญิง - แฟชั่นผู้ชาย - แฟชั่นผู้ชาย - ผิว - ดูแลผิว - แฟชั่นวัยทีน - แฟชั่นวัยทำงาน - เคล็ดลับ - ดูแลผิว

สาหร่ายทะเลสีแดง (พันธุ์ Haematococcus Pluvialis)

19 อาหารดูแลผิว ( จากธรรมชาติ ) เพื่อสุขภาพผิวที่ดี !!! - ดูแลผิว - ชะลอริ้วรอย - ผิวขาว - สุขภาพผิว - สุขภาพผิว - ร่างกาย - เรือนร่าง - แฟชั่นผู้หญิง - แฟชั่นผู้ชาย - แฟชั่นผู้ชาย - ผิว - ดูแลผิว - แฟชั่นวัยทีน - แฟชั่นวัยทำงาน - เคล็ดลับ - ดูแลผิว

ถูกสกัดมาในรูปแบบของเม็ด รับประทานได้ง่ายยิ่งขึ้น


--- ขอบคุณภาพสวย ๆ และข้อมูลที่มีประโยชน์จากอินเตอร์เน็ตค่ะ ---