Kratka tjedna kura detoksikacije nakon blagdanskih bakanalija djelovat
će na mnogo više od fizičkog izgleda. Tako ćete oživjeti malaksali duh,
prestat ćete osjećati konstantan umor koji vas muči ma koliko dugo
spavali.
Srećom, organizam ima mehanizme kojima će izvršiti nužne 'popravke'. Na
nama je samo da mu olakšamo nesmetan rad kako bi se mogao koncentrirati
na čišćenje. Za početak, iz prehrane izbacite zašećerenu i masnu hranu
pa se tijekom samo tjedan dana orijentirajte na menije kojima
dominiraju povrće, cjelovite žitarice i voće. Umjesto gaziranih i
alkoholnih napitaka, osvježite se vodom, limunadom i (nezašećerenim)
čajevima, posebno zelenim.
Nemojte unaprijed očajavati zbog prehrane bez proteina. Već dva dana
nakon što ste započeli purifikacijsku kuru, za ručak možete pojesti
malo piletine ili, još bolje, ribu. Koju bi i tako trebalo jesti bar
triput tjedno. Padnete li u 'krizu' jer ne možete jesti svoje
uobičajene grickalice, opskrbite se bademima, sušenim voćem i
mrkvicama. Detoksikacija je doslovno tako jednostavna. Još kad tome
pribrojite fizičku aktivnost, gdje će vam biti kraj!
Zašto se toliko inzistira na navedenoj hrani kao zdravoj? Odgovor je
smanjivanje povišene kiselosti i povratak organizma u uravnoteženo
kiselo-lužnato stanje. Već pogađate, rafinirana i masna hrana, baš kao
i većina mliječnih proizvoda (osmi kozjeg mlijeka) podižu razinu
kiselosti, dok većina voća i povrća djeluje lužnato.
Dok se organizam obnavlja iznutra, vi možete provesti 'čistku' izvana
uz malu pomoć kvalitetnih preparata za piling lica i tijela. Nakon toga
nemojte zaboraviti impregnirati svoju sjajnu kožu hranjivim maslacima
za tijelo i hidratantnim kremama za lice. Kojim? Provjerite u Izlogu.
Maturske, poslovne, casual haljine
Dolazi nam lepse vreme kada u prvi plan dolaze haljinice, stigla je nova kolekcija prolece/leto 2017 u prodavnicu Zara, ako zelite...