נשירת שיער היא תופעה טבעית עד גבול מסוים כמובן. הבעיה מתחילה כשכמות השיער הנושר גדולה יותר מקצב חידוש צמיחת השיער. אז מתחילה התדלדלות ואפילו התקרחות. השמש הקופחת שעות ארוכות, החום המעיק, הזיעה המלוחה והלחות הגבוהה הם המאפיינים של הקיץ הישראלי ובהחלט יש להם השפעה על השיער. גם מבחינת שמירה על השיער חשוב להרבות בשתיית מים, להימנע מחשיפה ממושכת לשמש ולאוורר את הגוף ככל שניתן.
בואו נסביר מה קורה בגוף כשחם לנו בקיץ.
הגוף משתדל להתאוורר ולהצטנן, כך נוצרת הזיעה שמתאדה ובדרך זו מצננת את הגוף. עם התאדות הנוזלים מן הגוף הדם מסמיך וזרימת הדם בגוף הופכת להיות קשה יותר. הגוף מתאמץ על מנת להזרים את הדם לכל האיברים. כשיש לחות גבוהה הגוף לא מצליח לווסת את החום שלו כי הזיעה מתאדה פחות ולכן חום הגוף עולה. העלייה בחום הגוף מחלישה את הגוף ומערכות שונות מתקשות לתפקד. כל העניין הזה קשור לנשירת שיער בדרך הכי פשוטה. בהסתכלות הוליסטית, כשמשהו בגוף משתבש והגוף מתקשה לתפקד במאת האחוזים, מנגנון הגנה טבעי מופעל והגוף ממקד את מירב המאמץ בשמירה על תפקוד תקין של מערכות גוף חיוניות: הלב, מערכת הדם, הנשימה, העיכול וכדומה. איברים בגוף שאינם חיוניים לקיומו של הגוף מקבלים פחות חומרי הזנה וחמצן, פחות דם מוזרם אליהם והם נפגעים.
איזה איברים אינם חיוניים לקיום הגוף? ציפורניים ושיער נמצאים בראש הרשימה. הגוף יכול להתקיים גם ללא שיער וגם ללא ציפורניים חזקות, לכן כשהגוף נכנס ללחץ וחייב להחליט איזה איברים יקבלו עדיפות, יישארו השיער והציפורניים אחרונים ברשימה. כך מתחיל תהליך של נשירת שיער מוגברת, בעוד שורשי השיער מוזנים פחות ומתקשים להצמיח שיער במהירות הרגילה. אנחנו לא מדברים כאן על מקרים של בעיות רפואיות, טיפולים רפואיים חריפים או הפרעות אחרות הגורמות להתדלדלות השיער. אנו מדברים על המתרחש בגוף בריא הסובל מהשפעות הקיץ הישראלי הרגיל.
מה ניתן לעשות?
הרפואה הסינית מפרטים דרכי התמודדות עם חום קיצי קיצוני. נקודת המבט ההוליסטית שטוענת ששיער בריא הוא חלק מגוף בריא מכתיבה לנו דרכי התנהגות בקיץ שישמרו על בריאותנו. לאכול מזון קל, בלי יותר מדי תבלינים, שתייה מרובה של מים ולא משקאות ממותקים או אלכוהול, שהייה בצל עד כמה שניתן, ריכוז הפעילות היומית בשעות הקרירות יותר (מוקדם בבוקר ושעות אחר הצהריים והערב), לבישת בגדים קלים מחומרים נושמים וכובע על הראש שנסיר מדי פעם על מנת לאוורר את הקרקפת. המניעה היא הטיפול הכי טוב בכל בעיה בריאותית וגם בבעיית נשירת השיער.
