1. น้ำ

วิธีการแก้ผมร่วง

น้ำช่วยระบายของเน่าเสียอย่างราบรื่น ซึ่งทำให้ช่วยขับสารพิษออกจากร่างกาย

ปริมาณน้ำที่ควรดื่มในวันหนึ่งเป็นประมาณ2.5mlแต่เราสามารถรับเอาได้จากอาหารประมาณ0.5ml เพราะฉะนั้นต้องดื่มอีกประมาณ2mlเพื่อแก้ปัญหาผมร่วง ควรดื่มน้ำแก้วหนึ่งตอนตื่นเช้า ดื่มหนึ่งแก้วก่อน30นาทีจะรับประทานอาหาร

และ1~2 แก้วก่อน1ชั่วโมงจะออกกำลังก่าย ซึ่งควรดื่มอย่างนี้ทุกๆวัน

2. เมล็ดสน

สำหรับผมร่วงของผู้ชาย

วิตามีนEที่มีในเมล็ดสนอย่างอุดมสมบูรณ์ช่วยได้หลายอย่าง แช่นการกลับสู่สภาพเดิมของสายตา การรักษาโรคโลหิตจาง

ร่วมถึงการช่วยทำให้รูขุมขนแน่น ถ้ารับเอาวันละ10เม็ด ไม่เพียงแต่ช่วยป้องกันผมร่วงเท่านั้น ช่วยทำให้เส้นผมเงาด้วย

สำหรับคนที่ผมหงอก ควรรับเอาเมล็ดสนเป็นประจำ เพราะได้รับการช่วยเหลือซึ่งได้แก้ปํญหาให้ผมกลับมาเป็นสีดำ

3. ข้าวสีดำ

สำหรับผมร่วงของผู้หญิง

เมื่อเสื่อมสมรรถนะของไต ผมมักจะร่วง  ข้าวสีดำช่วยรักษาสมรรถนะของไตและช่วยย่อยอาหาร และมีผลดีกับการแก้ปัญหาหงอก

ในข้าวสีดำมีวิตามีนB1, B2, B3,  Fe, Zn, Mn, Se  ๆลๆ ซึ่งมีธาตุเคมีของMineralมากกว่าข้าวขาว5เท่า

เมื่อไม่เจริญอาหาร หุงข้าวสีดำทานค้วยข้าวขาว เกาลัด พุทรา แปะก๊วย จะช่วยกระตุ้นให้อยากกินอาหารได้

4. ไข่แดง

สำหรับผมร่วงแบบ M shape for men

ไข่แดงช่วยการเลี้ยงเส้นผมแต่ไข่ขาวขัดขวางการเลี้ยงผม ในไข่แดงมีส่วนประกอบของกลุ่มวิตามีนB ที่เป็น Biotin

ซึ่งเป็นส่วนประกอบที่ช่วยการแก้ปัญหาต่างๆ เช่น ผมแห้ง การร่วง การอักเสบผิว รังแค ๆลๆ และไข่ต้มจะดีกว่าไข่ดาว