s1

Za neke žene poput Hale Beri, El Mekfirson, Demi Mur ili Mišel Fajfer godine kao da stoje. Saznajte šta ove zrele lepotice čine kako bi uprkos godinama izgledale fit i kojim se trikovima služe da zadrže svežinu i uvek budu atraktivne i zanosne.       

slika

Hale Beri... Vežba pet puta nedeljno

Nekadašnja manekenka poznata po nadimku Telo, El Mekfirson (45), jede samo organsku hranu i mnogo vežba kako bi njeno telo bilo u formi, dok glumica Elizabet Harli (40) tvrdi da pilates i joga nisu dovoljni da biste ostali fit.

- Kad pređete četrdesetu, morate da počnete da se bavite aerobikom ili jednostavno manje jedete. Ja obožavam da jedem, pa zato kombinujem aerobik, jogu i pilates - kaže lepa Liz.

Hale Beri (42) je nedavno dobila laskavu titulu „najseksi žene". Kako bi povratila formu posle porođaja, lepa „oskarovka" vežba pet puta nedeljno, a u tome joj pomaže lični trener Ramona Braganza. Ona je samo za Hale osmislila specijalan program vežbi.

Šeron Stoun (50) tvrdi da je ponosna na svoje bore i da ne namerava da se podvrgava estetskim operacijama. Godine je nimalo ne zabrinjavaju, a koga i bi da izgleda kao ona. Njena koleginica i vršnjakinja Kim Katral (50) smatra da seksepil dolazi iznutra i tog se pravila slepo drži. Smatra da nema te dijete ili vežbe koja će vas učiniti seksepilnom ukoliko ne zračite iznutra.

- Seksepil dolazi iz samopouzdanja, a to je nešto što stičete s godinama - kaže Kim.

Šeron Stoun... Ne brinu je godine / Elizabet Harli... Vežba i pazi na ishranu

Mišel Fajfer (50), koja je prošle godine proglašena najlepšom na listi žena koje s godinama izgledaju sve bolje, kaže da je tajna njene lepote u finoj hrani, redovnom vežbanju i dovoljno sna. Demi Mur (45) ima telo pred kojim mogu da se posrame i mnoge 18-godišnjakinje. Ona se pridržava ishrane u zoni (40% ukupnih kalorija potiče od ugljenih hidrata, 30% od proteina i 30% od masti), a uz to vežba pilates, jogu i aerobik.